CA?ch chA?m sA?c sa??c Ai??a??p toAi??n diai??i??n Ai??A?n Ta??t

Ta??t lAi?? khoa??ng thai???i gian mai???i ng?i??ai???i cA?ng Ai??oAi??n tai??? sau mai??i??t nA?m ba?i??n rai??i??n vAi?? va?i??y ai cAi??ng muai??i??n mAi??nh trai??Y nA?n tha?i??t Ai??a??p trong ma??t ng?i??ai???i thA?n, ba??n bA?.Ai?? Nhai???ng bAi?? quya??t d?i??ai??i??i Ai??A?y sa?? giA?p ba??n nai??i??i ba?i??t giai???a ngAi??y xuA?n.

chA?m sA?c sa??c Ai??a??p toAi??n diai??i??n Ai??A?n Ta??t 3
CAi?? chua giA?p lAi??m Ai??a??p da ra??t tai??i??t
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1. Loa??i bai??? bai???ng ma??t vAi?? qua?i??ng thA?m

A?A?i ma??t lAi?? Ai???i??ai???c xem nh?i?? cai??i??a sai??i?? tA?m hai??i??n, lAi?? Ai??iai???m thu hA?t trA?n khuA?n ma?i??t. VAi??o dai??i??p Ta??t, Ai??ai??i??ng hai??i?? sinh hai???c cai??i??a chA?ng ta th?i??ai???ng bai??i?? Ai??a??o lai??i??n, do thai??i??c quA? khuya, da?i??y muai??i??n, cha?? Ai??ai??i?? A?n uai??i??ng khA?ng Ai??iai???u Ai??ai??i?? chAi??nh lAi?? nguyA?n nhA?n lAi??m cho nhai???ng va??t thA?m, bai???ng ma??t xua??t hiai??i??n. Mai??i??t liai??i??u phA?p Ai????n gia??n ba??n cA? thai??? thai??i??c hiai??i??n Ai??A? lAi?? Ai??a??p lA?t d?i??a chuai??i??t mai???ng, khoai tA?y sai??i??ng, hoa?i??c tA?i trAi?? lA?n vA?ng qua?i??ng thA?m, Ai??ai??? khoa??ng 10 ai??i?? 15 phA?t. Ba?i??ng cA?ch nAi??y, nhai???ng qua?i??ng thA?m sa?? bia??n ma??t da?i??n, vAi?? trA?ng nh?i?? Ai???i??ai???c nghai??i?? ng??i Ai??a?i??y Ai??ai??i??.

PhA?ng bai??i??nh tai??i??t h??n chai???a bai??i??nh. A?ai??? ma??t khA?ng bai??i?? qua?i??ng thA?m, khi Ai??i ngai??i?? ba??n hA?y chA? A? gai??i??i cao Ai??a?i??u Ai??ai??? cA?c hai??i??c xoang ai??Y ma??t Ai???i??ai???c rA?o n?i??ai??i??c. Cha?? Ai??ai??i?? A?n uai??i??ng Ai??a?i??y Ai??ai??i??, gia??m l?i??ai???ng muai??i??i trong thai??i??c A?n vAi?? uai??i??ng nhiai???u n?i??ai??i??c Ai??ai??? tha??i ra nhai???ng Ai??ai??i??c tai??i??, lAi??m gia??m kha?? nA?ng tai??? n?i??ai??i??c ai??Y ma??t.

2. Tai??i?? tin trang Ai??iai???m vai??i??i khuA?n ma?i??t khA?ng cA?n tAi??n nhang

Nhai???ng va??t tAi??n nhang hiai??i??n hai???u trA?n ma?i??t lAi??m ba??n ga?i??p khA? khA?n khi trang Ai??iai???m, khA?ng tai??i?? tin xua??t hiai??i??n trong cA?c buai??i??i tiai??i??c, hai???p ma?i??t Ai??a?i??u xuA?n vai??i??i ba??n bA?? Tr?i??ai??i??c Ta??t hA?y dAi??nh thai???i gian chA?m sA?c da ma?i??t, vAi?? loa??i bai??? chA?ng ba?i??ng nhai???ng cA?ch Ai????n gia??n sau Ai??A?y:

chA?m sA?c sa??c Ai??a??p toAi??n diai??i??n Ai??A?n Ta??t
Sai??i?? dai???ng cA?c loa??i ma?i??t na?? tai??i?? nhiA?n loa??i bai??? tAi??n nhang

– CAi?? rai??i??t xa??t nhai??? cho vAi??o Ai??p la??y 10 ai??i?? 30ml, thoa lA?n ma?i??t vAi??o buai??i??i sA?ng vAi?? tai??i??i. Sau Ai??A? rai??i??a sa??ch ma?i??t, lau khA?. LAi??m nh?i?? va?i??y cA? tA?c dai???ng lAi??m mai??? Ai??i cA?c va??t tAi??n nhang. NgoAi??i ra, uai??i??ng n?i??ai??i??c cAi?? rai??i??t mai??i??i ngAi??y cA? tA?c dai???ng lAi??m tra??ng da.
– Chanh chai??i??a nhiai???u vitamin C, phai??i??t pho, canxi cA? tA?c dai???ng lAi??m tra??ng da vAi?? loa??i bai??? tAi??n nhang ra??t hiai??i??u qua??. Uai??i??ng 1 cai??i??c n?i??ai??i??c chanh mai??i??i ngAi??y, ba??n sa?? sai??i??m cA? 1 lAi??n da nh?i?? A?.
– CAi?? chua ra??t giAi??u Glutathinone, cA? tA?c dai???ng ai??i??c cha?? melanin ai??i?? lAi?? cha??t gA?y ra tAi??n nhang. Uai??i??ng n?i??ai??i??c Ai??p cAi?? chua, A?n cAi?? chua mai??i??i ngAi??y sa?? giA?p lAi??n da sA?ng Ai??a??p.
– Rai??i??a ma?i??t vai??i??i n?i??ai??i??c pha thA?m 1 ai??i?? 2 thAi??a da??m, cA? vai trA? tai??i??t trong viai??i??c phA?ng ngai??i??a gia??m sa??c tai??i?? da.

3. Chai??i??ng rai???ng tA?c

MA?a la??nh hanh khA? lAi??m cho tA?c bai??i?? h?i?? tai??i??n. TA?c mai???ng manh vAi?? dai??i?? bai??i?? cha?i?? ngai???n, rai???ng nhiai???u. VAi??o mA?a Ai??A?ng, ba??n nA?n chai???n 1 loa??i kem d?i??ai???ng a?i??m cho tA?c sau khi gai??i??i Ai??a?i??u. Thai???i tia??t khA? vAi?? la??nh cAi??ng lAi??m gia??m sai??i?? tia??t bA? nhai???n, da?i??n t??i sai??i?? phA?t triai???n quA? mai??i??c cai??i??a cA?c lai??i??p biai???u bAi??, vAi?? gAi??u chAi??nh lAi?? lai??i??p biai???u bAi?? Ai???i??ai???c tha??i ra. VAi?? va?i??y, Ai??ai??? ngA?n rai???ng tA?c ba??n hA?y chai???n loa??i da?i??u gai??i??i Ai??a?i??u trai??i?? gAi??u, phA? hai???p vai??i??i loa??i tA?c cai??i??a mAi??nh nha??t vAi?? luA?n giai??? cho tA?c Ai???i??ai???c sa??ch, ha??n cha?? ga?i??u.

chA?m sA?c sa??c Ai??a??p toAi??n diai??i??n Ai??A?n Ta??t 2
ChA?m sA?c mA?i tA?c khA?ng bai??i?? s?? rai??i??i ngAi??y Ai??A?ng

Nhai???ng loa??i thai??i??c pha?i??m ha??n cha?? tA?c rai???ng Ai??A? lAi??:

– CA?c loa??i ha??t: LAi?? nguai??i??n tia??p nha?i??n nguai??i??n selenium, cA? tA?c dai???ng lAi??m tA?c khai???e ma??nh, ngA?n ngai??i??a hiai??i??n t?i??ai???ng tA?c rai???ng.
– Ai??n nhiai???u loa??i rau cai??i?? cA? mAi??u xanh Ai??a?i??m: Da ca?i??n sai??i?? tia??t bA? nhai???n, nhai???ng loa??i rau cai??i?? cA? mAi??u xanh Ai??a?i??m nh?i?? bA?ng ca??i cA? tA?c dai???ng duy trAi?? sai??i?? phA?t triai???n tai??i?? nhiA?n cai??i??a tA?c.
– HAi??o, cA? hai??i??i, ha??t h?i??ai??i??ng d?i????ng: Ai??A?y lAi?? nguai??i??n ka??m ra??t lai??i??n, chai??i??ng la??i sai??i?? oxy hA?a. Ai??n nhiai???u loa??i thai??i??c pha?i??m nAi??y sa?? giA?p ba??n cA? mA?i tA?c cha??c khai???e, vAi?? khA?ng bai??i?? rai???ng.

4. Se lai??i?? chA?n lA?ng vai??i??i ma?i??t na?? cAi?? chua, ma?i??t ong cho da ma?i??t

Lai??i?? chA?n lA?ng to lAi?? do c?? Ai??ai??i??a cai??i??a tai??i??ng ng?i??ai???i vAi?? Ai??a?i??c biai??i??t lAi?? do cA?ch chA?m sA?c khA?ng Ai??A?ng cA?ch. Bai???i ba?i??n, hay lai??i??p trang Ai??iai???m ch?i??a rai??i??a sa??ch l?i??u la??i trA?n da, khia??n tuya??n bA? nhai???n d?i??ai??i??i da liA?n tai???c pha??i hoa??t Ai??ai??i??ng, Ai??A?n lA?n trA?n bai??? ma?i??t, gA?y ai??i?? ta??c, da?i??n tai??i??i viai??i??c nai??i??i mai???n. Nhai???ng ng?i??ai???i da da?i??u th?i??ai???ng bai??i?? hiai??i??n t?i??ai???ng nAi??y nhiai???u h??n, a??nh h?i??ai??Yng xa??u Ai??a??n khuA?n ma?i??t. A?ai??? cA? lAi??n da khai???e ma??nh, xinh t?i????i trong ngAi??y Ta??t, ba??n hA?y bai??? chA?t thai???i gian Ai??ai??? chA?m sA?c da ma?i??t nhAi??.

La??y 1 Ai??t cAi?? chua vAi?? ma?i??t ong vAi??o mA?y xay sinh tai??i??, cho tai??i??i khi nhuyai??i??n. Rai??i??a sa??ch ma?i??t ba?i??ng n?i??ai??i??c a??m. Cho hai??i??n hai???p cAi?? chua vAi?? ma?i??t ong lA?n ma?i??t. Massage nha?? nhAi??ng, rai??i??i Ai??ai??? khoa??ng 10 ai??i?? 30 phA?t. Sau Ai??A? rai??i??a sa??ch la??i ba?i??ng n?i??ai??i??c la??nh. Pha?i??n cA?n la??i cai??i??a hai??i??n hai???p, ba??n cA? thai??? bai??? vAi??o hai??i??p kAi??n Ai??ai??? trong tai??i?? la??nh cho la?i??n sau. CA? thai??? dA?ng trong vA?ng 2 tua?i??n.

Theo HoAi??i An (24hlamdep.vn)

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